Wie viel Promille hat ein Bier?
Ein Bier hat keinen festen Promillewert - der Blutalkoholgehalt hängt von deinem Körpergewicht, Geschlecht und der Biersorte ab. Als Faustregel gilt:
- Ein 0,5l Bier (5% Alkohol) führt bei einem 80 kg schweren Mann zu ca. 0,25 Promille
- Die gleiche Menge führt bei einer 60 kg schweren Frau zu ca. 0,44 Promille
Für deinen persönlichen Wert nutze unseren Promillerechner - dort kannst du Gewicht, Geschlecht und Anzahl der Biere eingeben.
Promille-Tabelle: So viel Promille nach 1 bis 10 Bier
Die folgende Tabelle zeigt den geschaetzten Blutalkoholgehalt (ohne Abbau) für Standard-Bier (0,5l, 5% Alkohol). Die Werte gelten für den Zeitpunkt direkt nach dem Trinken, ohne Berücksichtigung des Alkoholabbaus.
| Anzahl Bier (0,5l) | Mann (80 kg) | Frau (60 kg) | Einordnung |
|---|---|---|---|
| 1 Bier | ca. 0,25 ‰ | ca. 0,44 ‰ | Leicht angeheitert |
| 2 Bier | ca. 0,50 ‰ | ca. 0,89 ‰ | Fahrgrenze erreicht (Mann) / überschritten (Frau) |
| 3 Bier | ca. 0,75 ‰ | ca. 1,33 ‰ | Deutlich angetrunken |
| 4 Bier | ca. 1,00 ‰ | ca. 1,78 ‰ | Stark beeinträchtigt |
| 5 Bier | ca. 1,25 ‰ | ca. 2,22 ‰ | Absolut fahruntüchtig / Gefahr |
| 6 Bier | ca. 1,50 ‰ | ca. 2,67 ‰ | Stark betrunken |
| 8 Bier | ca. 2,00 ‰ | ca. 3,56 ‰ | Alkoholvergiftung möglich |
| 10 Bier | ca. 2,50 ‰ | ca. 4,44 ‰ | Lebensgefahr! |
Berechnung basierend auf der Widmark-Formel. Alkohol = Volumen (ml) x Alkoholgehalt x 0,8. Promille = Alkohol (g) / (Körpergewicht x Verteilungsfaktor). Verteilungsfaktor: Männer 0,7, Frauen 0,6. Ohne Berücksichtigung von Abbau und Resorptionsdefizit.
Wie du siehst, überschreiten Frauen die 0,5-Promille-Grenze für Autofahrer oft schon nach einem einzigen Bier. Männer erreichen den Grenzwert in der Regel nach etwa 2 Bieren.
So wird der Promillewert berechnet
Der Promillewert nach Bierkonsum wird mit der Widmark-Formel berechnet:
- Alkoholmenge in Gramm berechnen: 500 ml x 0,05 (5%) x 0,8 (Dichte) = 20 g Alkohol pro 0,5l Bier
- Promille berechnen: Alkohol (g) geteilt durch (Körpergewicht x Verteilungsfaktor)
Der Verteilungsfaktor (auch Widmark-Faktor) betraegt:
- Männer: ca. 0,7 (höherer Wasseranteil im Körper)
- Frauen: ca. 0,6 (niedrigerer Wasseranteil)
Beispiel für einen Mann (80 kg) nach 1 Bier: 20 g / (80 kg x 0,7) = 0,36 Promille. Abzueglich ca. 30% Resorptionsdefizit (nicht aller Alkohol gelangt ins Blut) ergibt sich ein realistischer Wert von ca. 0,25 Promille.
Promillewert nach Biersorte
Nicht jedes Bier hat den gleichen Alkoholgehalt. Hier ein Überblick gängiger Biersorten:
| Biersorte | Alkoholgehalt | Promille (Mann, 80 kg, 0,5l) |
|---|---|---|
| Leichtbier / Radler | 2,5-3% | ca. 0,12-0,15 ‰ |
| Weissbier / Hefeweizen | 5-5,5% | ca. 0,25-0,28 ‰ |
| Pils / Export | 4,8-5,2% | ca. 0,24-0,26 ‰ |
| Helles / Lager | 4,5-5% | ca. 0,22-0,25 ‰ |
| Starkbier / Bockbier | 6-8% | ca. 0,30-0,40 ‰ |
| Alkoholfreies Bier | 0-0,5% | ca. 0,00-0,02 ‰ |
Besonders beim Starkbier ist Vorsicht geboten: Ein 0,5l Bockbier kann fast doppelt so viel Promille bringen wie ein Radler.
Faktoren die den Promillewert beeinflussen
Der tatsaechliche Promillewert kann je nach Person stark variieren. Die wichtigsten Einflussfaktoren:
- Körpergewicht: Leichtere Menschen erreichen schneller höhere Promillewerte
- Geschlecht: Frauen haben bei gleicher Trinkmenge höhere Promillewerte (niedrigerer Körperwasseranteil)
- Magenfüllung: Ein voller Magen verlangsamt die Alkoholaufnahme um bis zu 30%
- Trinkgeschwindigkeit: Schnelles Trinken führt zu höhere Spitzenwerten
- Allgemeinzustand: Müdigkeit, Stress und Krankheit können die Alkoholwirkung verstärken
- Alter: Ältere Menschen vertragen oft weniger Alkohol
Wie lange braucht der Körper für den Abbau?
Der Körper baut Alkohol mit durchschnittlich 0,1-0,15 Promille pro Stunde ab. Das ergibt folgende Abbauzeiten:
| Anzahl Bier (0,5l, Mann 80 kg) | Geschaetzter Promillewert | Abbauzeit bis 0,0 ‰ |
|---|---|---|
| 1 Bier | 0,25 ‰ | ca. 2 Stunden |
| 2 Bier | 0,50 ‰ | ca. 4 Stunden |
| 3 Bier | 0,75 ‰ | ca. 6 Stunden |
| 5 Bier | 1,25 ‰ | ca. 10 Stunden |
Wichtig: Der Abbau beginnt erst, wenn der Alkoholspiegel sein Maximum erreicht hat (ca. 30-60 Minuten nach dem letzten Getränk). Wer also abends um 23 Uhr 5 Bier getrunken hat, ist am nächsten Morgen um 8 Uhr möglicherweise noch nicht vollständig nüchtern.
Berechne deinen individuellen Abbau mit unserem Promillerechner.
Häufige Fragen
Wie viel Promille hat ein 0,33l Bier?
Ein kleines Bier (0,33l, 5%) führt bei einem 80 kg schweren Mann zu ca. 0,17 Promille. Bei einer 60 kg schweren Frau sind es ca. 0,29 Promille.
Darf ich nach einem Bier noch Auto fahren?
Für die meisten Männer ab 70 kg liegt der Promillewert nach einem 0,5l Bier noch unter 0,5 Promille - also theoretisch ja. Für Frauen und leichtere Personen kann bereits ein Bier kritisch sein. Fahranfänger und unter 21-Jaehrige dürfen gar keinen Alkohol am Steuer haben. Mehr dazu: Promillegrenze Auto
Wie viel Promille hat man nach 3 Bier?
Nach 3 Bier (je 0,5l) hat ein 80 kg schwerer Mann ca. 0,75 Promille. Eine 60 kg schwere Frau hat ca. 1,33 Promille. In beiden Fällen ist Autofahren verboten.
Wie viel Promille nach 5 Bier?
Nach 5 Bier (je 0,5l) hat ein 80 kg schwerer Mann ca. 1,25 Promille - er gilt als absolut fahruntüchtig. Eine 60 kg schwere Frau hat ca. 2,22 Promille und ist in einem potenziell gefährlichen Zustand.
Hinweis: Alle Promillewerte sind Schätzungen basierend auf der Widmark-Formel. Der tatsaechliche Blutalkoholgehalt kann je nach individuellen Faktoren abweichen. Dieser Artikel ersetzt keine professionelle medizinische Beratung.